Para fazer essa receita de Espinafre Empanado exige um pouco de paciência! Você terá que lavar cuidadosamente cada ramo e separar grandes embalagens para o preparo dessa receita.

Ingredientes do Espinafre Empanado

O bom é que ela exige pouquíssimos ingredientes, veja:

  • Dez galhos de espinafre
  • Farinha de rosca
  • 3 ovos
  • Farinha de trigo

Bem simples, não acha?

Modo de Preparo do Espinafre Empanado

Deixe todos os ingredientes separados antes de começar o preparo, isso facilita!

  1. Limpe os talos de mais ou menos um palmo de espinafre, sem destacar as folhas.
  2. Passe-os por água fervendo com sal.
  3. Retire-os, escorra-lhes a água e deixe-os esfriar.
  4. Passe cada galho de espinafre em farinha de trigo, depois nos ovos batidos e, por último, na farinha de rosca.
  5. Frite-os em azeite bem quente.

Para mais receitas assim, não deixe de visitar o Guia da Gastronomia! Veja também essa lista com 35 Receitas Fitness Doces Fáceis para comer sem culpa!

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